סדנאות

יצירת חיים בריאים

מלון הגושרים, קרן ידע.

גנטיקה של כאב

מה הקשיים שלי בחיים? עם איזה קונפליקטים אני מתמודד.ת  כסף? קריירה? זוגיות ? ילדים ? איפה במשפחה הגרעינית ההורים סבלו מכאב ?האם אמא סבלה ממיגרנות? לאבא היה לחץ דם בעיות לבביות? משהו אחר? האם יש לי כאבים דומים?

הגוף שלנו בדומה למחסן ,כשיש בעיה שלא מטופלת הבעיה אינה נעלמת ,נשמרת בגוף עד שנתפנה לפתור אותה. באופן טבעי אנו דוחים את הטיפול מסיבות של אין זמן, לא בא לנו לגעת בכאב בקושי באכזבה בכישלון בטראומה אבל הקונפליקט דורש התייחסות. כאשר אנו מתעלמים הוא שולח סימנים דרך כאבים ואם אנו בהדחקה זה עלול להתפתח למחלות.

גנטיקה ואפיגנטיקה יחסים והשפעתם על חיינו.

במפגש נקבל כלים להקשבה לסימנים והתחלה של ריפוי מאגר הקונפליקטים.

יצירת חיים בריאים בעולם הדיגיטלי

בעולם הדיגיטלי הטכנולוגי בו אנו חיים היום,הכל מהיר,הכל זמין. זמן רב במהלך היום אנו מוצאים את עצמנו מבלים מול מסכי מחשב,טלפונים וטלויזיות. האם יש קשר בין העולם הדיגיטלי לכאב ומחלות בגוף? בהרצאה נלמד על הקשר בין העולם הדיגטלי ומחלות ונקבל כלים כיצד למנוע מחלות וכאבים בהתנהלותנו היום יומית. נלמד כיצד לשבת נכון מול מחשב,כיצד בוחרים כיסא תומך לישיבה מול מחשב,בחירת לספה כורסת טלויזיה תומכת עבורנו,כיצד בוחרים כרית שינה ומזרן לתמוך בגופנו.

כלים לאיזון חיים בעולם הדיגיטלי

בעולם מתקדם, דיגיטלי וטכנולגי  אנו מוצאים את עצמנו מרבית היום בישיבה .אם בנסיעה לעבודה ,ישיבה ברכב, ברכבת,  בעבודה שעות רבות מול מחשב .כששבים הביתה יושבים מול מסך הטלויזיה.
נלמד את הקשר בין חוסר תנועה,ישיבה ממושכת ליצירת כאבים ומחלות. האם יש קשר בין שימוש מוגבר במסכים להפרעות שינה,חרדות. כיצד ניתן להינות מהכלים בעולם הדיגיטלי ולהישאר בריאים ומאוזנים?
בסדנה נקבל:
תרגילים להנעת מפרקי הגוף השונים,
עזרים להזרמת דם בעת ישיבה ממושכת,
כלים לחיזוק והגמשת שרירים בעת ישיבה ועוד.

אומנות ההקשבה לשפת גופנו

בעידן הטכנולוגי והמהיר שאנו חיים בו, עדיין גוף האדם נחשב למכונה החכמה והמשוכללת ביותר. עם כל הטכנולוגיה והשכלולים עדיין רב בו הנסתר על הגלוי. יש חוכמה גבוהה שאין אנו מודעים לה.דרך מיחושים ,כאבים ,אתגרי החיים כמו פיטורים מעבודה גירושים, הגוף מכוון אותנו אל הייעוד שלנו,אין ברצונו שנסבול. כמו מערכת אזעקה כשלא מקשיבים לה האיתות מתגבר. ואיתו סולם הסבל עולה.בהרצאה נלמד עלשפת הגוף, מפת המיחושים והכאבים בגוף ,המיקום מאוד מדוייק עם מסר ברור ונקבל כלים כיצד להפוך את הכאב למתנה,הפחתת סולם הסבל ושיפור אייכות חיינו ומימוש עצמי.

הרמוניה בין אנרגיה נקבית לזכרית בתוכנו ליצירת חיים בריאים

אנו מורגלים במלחמת המינים המין היפה ,המין החזק...אבל האמת היא שאין זה משנה אם אני גבר או אישה הצד הימני של גופנו הוא אנרגיה גברית:איכויות של יזמות ,עשיה, מיקוד מטרה.והצד השמאלי הוא האנרגיה הנשית:אייכויות של קבלה ,הכלה, הזנה ,עדינות רכות,סבלנות(מיצרך יקר וחסר...).אנו זקוקים לשתי האנרגיות באיזון על מנת ליצור מציאות שאנו חולמים עליה.בהרצאה נחווה את הצד הימני והשמאלי איזה יותר דומיננטי ונלמד דרך תרגילים חוויתיים לאפשר ביטוי מאוזן בין שתי האנרגיות, שני הצדדים.

תזונה קשובה בצבעים

משפט נפוץ על מזון מסויים שהוא אוכל בריא. היות ובני האדם שונים זה מזה גם אוכל שנחשב בריא לאחד, יכול לגרום לנזק לאחר. לכל אחד מתאימה תזונה אישית לו. כיצד יודעים מה נכון?בהרצאה נלמד כלים להקשבה לגופנו מה נכון לו ומה פחות.וכיצד נעזר בצבעי הקשת להזנה תומכת וקשובה לגופנו. סביבה בסיסית של מערכת העיכול מונעת כאבים ומחלות מה מאפשר סביבה בסיסית ואיזה מזונות בצבעים מאפשרים זאת.
חלומות ,כלי ריפוי והגשמה עצמית
מה קורה בגוף הפיזי בעת חלימה?למה אנו חולמים?כיצד ניתן להיעזר בחלומות לריפוי עצמי ומימוש מלא בחיי היום יום.הרצאה חוויתית ומרתקת להבנת משמעות החלימה בחיינו,מה מפריד בין המציאות לבין הגשמת חלומות .בהרצאה נקבל כלים חוויתיים לגשר על הפער.
החיים הם חסרי משמעות למי שאינו יודע לחלום.

ריפוי בצבעים

צבעים הם חלק מחיינו בין אם מודעים להם ובין אם לא.
איזה צבע אני אוהב? מה משפיע על בחירת הצבעים? אופנה,תרבות,רגש עונות שנה? איזה צבע בחרתי ללבוש היום? מה צבע הרכב שבחרתי? צבע המטבח,המצעים, החדרים?האם יש לזה משמעות?
לכל צבע התדר שלו ואורך הגל שלו.בהרצאה נבין את יכולת הריפוי של כל צבע ואיך דרך כלים חוויתיים אנו יכולים להיעזר בצבעים לריפו,למימוש,ליצירת מציאות.